2022-01-01から1年間の記事一覧
早起きにはスマートウォッチが断然おすすめ！ スマートウォッチを着ける人が多くなってきている昨今。 いまこそスマートウォッチを早起きに活用すべきだ。 今回はその理由を解説していきます。 スマートウォッチをすすめる理由 音が鳴らない 気付かないこと…
毎日おこなう入浴時間の短縮やスキンケアがいらなくなるだけで年間140時間の時短になることが分かりました！ 今回はその内容を見ていきますよ！ 入浴の時短 入浴グッズのメンテが不要に スキンケア用品が不要に 時短の合計 入浴の時短 純粋に１日の入浴時間…
ミニマリストになったキッカケは人それぞれ 今までモノにあふれた生活を送ってきてソレが当たり前だった。 モノが多い感覚は無いし、むしろモノが無い生活になる方がよっぽど不自然だと思っていた。 しかし今では違う。 モノが無いという生活のフットワーク…
皆さんは自分がどれだけのスペースがあれば十分な生活が送れるか把握出来ているだろうか？ 人によって把握できるキャパシティが違う。 人によっては広すぎて掃除が行き届かなかったり、逆に狭すぎる場所に住むと閉鎖的な気持ちになる人もいる（私だ）。 人そ…
湯シャンの知識が増えてきたので実際に洗ってみることにした！ 季節は２月で風呂場はじつに寒いｗ とりあえず「湯シャン」に最適な水温35～36度の設定にしてみる。 ジャーーッ！ つ、つめたい...‼ 我慢できる範囲ではあるが温かくはない ずっと浴びていたら…
早起きを習慣にするのが大変だ。 外は暗く布団が温かいとついつい２度寝したくなる。 しかし早起きは自分にとってプラス要素だらけなので夜の活動に不満がある人は是非とも挑戦していただきたい。 目次： 先に確認しておきたいこと リストアップ 早起きのメ…
どうも！ぴたろです 朝活をはじめて一か月が経とうとしている。 最近では朝５時に目が覚めると「よっしゃ～朝ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!」という風に体がムクッと起きるようになりましたｗ 朝起きるのが楽しみの一つになりつつありますｗ それが自分の中で一番のオドロキ！ …
Kindleペーパーを１年ほどほぼ毎日使用していました。 しかし令和４年に入ってからというもの全く使わなくなっている。 早寝するので夜に本を読まない やはり反応速度が遅い スマホで十分なことに気付いた この３点だ。もちろん今まで一年使っていてメリット…
活気づいた街には必ずあるコーヒーショップ 「スターバックス」 スタバのカップを持ち、街を歩いているだけでオシャレ感が漂うスタバのコーヒー。 どういった経緯で立ち上がり、現在はどういったスタイルを貫いているのか気になったので調べてみた。 元はコ…
コーヒーを淹れ始めて２週間ほどが経過し、初めて買ったコーヒー豆がなくなってしまった。 最初は熱湯や80度のお湯で淹れたりお湯を淹れすぎてあふれかえったりと、色んな事がありましたｗ 初コーヒー豆たちありがとう(人''▽｀)☆ ということで！コーヒー豆が…
わたしは掃除が嫌いだ。 ぴたろ家は未だに同棲したときに妥協して買った吸うのか吸わないのか微妙な掃除機を使っているｗ そんなぴたろ家は妻がミニマリスト計画を少しずつ手伝ってくれている事もあり、地面に置いてあったモノが無くなりルンバ導入の糸口が…
ここ三日ほど首の神経痛で朝活をすべて中止しておりました(;'∀') いまも薄っすら痛みは残るものの許容範囲に収まってきたので、朝活ブログを再開しました。 そこで今回は今回なった神経痛と今後の対策について書いていこうと思います！ 後頭神経痛 ストレッ…
最近はじめたコーヒーですが、毎朝楽しみながら淹れて飲んでいます！ 少しずつだけど機材の理解や淹れ方を憶え、淹れるのにも慣れてきまた。 そんなある日、大判焼きを買ってきたので朝ごはん代わりにとコーヒーと一緒に食べてみることに...。 とりあえず大…
皆さんは湯シャンをご存じですか？ 髪の毛をお湯のみで洗うことを指しているようですね。 人間の皮脂はお湯で落ちることが分かっており、肌トラブルなどの原因がシャンプーを使用していることが多いそう。 それは髪の毛だけでなく、皮膚で繋がっている顔や体…
昨日の仕事帰りに所用で買い物に寄った。 生活に必要なアイテムを揃えて時間があったのでコーヒーショップに寄ってみる。 降り立った駅にあるのはスターバックスとカルディだ。 どちらもコーヒーショップとして有名なのでコーヒーを飲むようになってからずっ…
今回は最近、興味を持ったコーヒーを自分で淹れるてみました！ 初めてドリッパーに粉を入れ、ケトルでお湯を注ぐだけで、少し刺激的な朝になりました☕ 参考にした書籍は「CAFICT コーヒーと暮らす」。 揃えた器具たち Karita ウェーブドリッパー WDS-155 Kin…
母親が大好きなコーヒー 「CAFICT コーヒーと暮らす。」 Karita製ウェーブドリッパー WDS-155 HARIO製 V60ドリッパー 母親が大好きなコーヒー 「あぁおいしい」 こんな風にコーヒーを味わえるようになったのはいつからだろう。 私は幼少期から母親が朝からコ…
どうも！ぴたろです 今回は令和４年から始めた新習慣「早寝早起き」について書いていきたいと思いますぞ！ 趣味をすべて朝にまわした 今まで夜にしていた趣味を全て朝にまわす 新たな趣味が出来た 生活リズムが良くなった なぜか心が軽い 最後に 趣味をすべ…
あったら便利なモノは、なくても困らないモノ これはミニマリストを志したときに、私が肝に銘じた言葉だ。 モノを手放すか悩んだとき毎回この言葉を思い出して、「自分にとって必要か？」とは別に「あれば便利か？」まで掘り下げるようにしている。 掘り下げ…
どうも！ぴたろです 我が家では今年から「飲酒ルール」を設けることにした。 飲酒ルールはこの３種類だ！ 一か月一本 妻と一緒に飲む 飲める時間帯は昼間 飲酒は楽しいもの 味わう大事さを思い出す 愚痴大会に参加したくない 朝活をしたい 飲酒の日 ルール追…
今まで私はコーヒーを飲む生活を送ってきたことがなかった。 朝活を始めた私は朝起きたご褒美として何かを考えていた。 そこで昔から香りが好きだったコーヒーに手を出すことにした。 目が覚め、キッチンでお湯を沸かす、その間に顔などを洗い戻ると丁度沸い…
どうも！ぴたろです 内山葉子著「パンと牛乳は今すぐやめなさい！」を読んで、小麦の恐ろしさを知った。 ”小麦は体に超絶悪い”ことを知った私は、極力小麦を避けることに決めた。 小麦とは？ グルテンが体に悪い そして私はパンをやめた グルテンが入ってい…
皆さんはどんな財布をお使いですか？ どうも！ぴたろです 生活が少しずつミニマム化している我が家ですが、私の持ち物の一つ一つが大きいことに最近気づきました。 という訳で、 ミニマムなサイフについて調べてみた。 財布に求める要素 小さければモノは入…
どうも！ぴたろです 今回はマキシマリストだった私が残したアイテム達をリスト化してみました。 自分のモノを減らしてから初めてのリスト化（家族共用のモノを除く） どれくらい自分の中で把握できているかチェックだ✅ リストアップ ガジェット類 衣服 アク…
どうも！ぴたろです 肌が弱く永遠とトラブルに見舞われていた私。 特に足が乾燥しやすく、お風呂上りなどはかゆくて仕方ない状態(´;ω;｀) とうとう肌トラブル解消のベストアイテムが見つかりました！ それがコレ！ Vaseline(ヴァセリン) のピュアスキンジェ…
どうも！ぴたろです 今年からミニマリストを志した私ですが、 他にも生活でやめたことがある。 今回はその２つを紹介していこうと思いますぞ！ やめた２つのこと 菓子パン、高カロリー弁当 3大栄養素を見直してみる 朝食の変更 高カロリー弁当 妻と一緒に や…
ミニマリトを目指し数週間が経ち自分の荷物は８割片付いた。 あとは売ったり粗大ごみ待ちのモノだ。 いまは身軽になって実に気分が良い。 ただ自分のアイテムが片付いてくると気になるのが、我が家の可愛い暴れん坊「ハルマキ君」のアイテムである。 いまリ…
どうも！ぴたろです 今回は毎年のように言ってる習慣の話！ 習慣って本当に身に着けるのが難しい！ 悪習慣は一瞬で身に着くというのに、 良習慣は三日坊主になりがち 今回はそんな習慣目標と達成するまでの 対策を書いていきますぞい！ 今年習慣にしたいこと…
どうも！ぴたろです ミニマリストを目指し日々生活している私ですが、よくよく考えたらずいぶん前に似たような事をしていたことを思い出しました。 私は以前からミニマリストだった...!! 実は数年前まで長年ロードバイクに乗り、日々トレーニングで汗水を垂…
12/28、突然わたしのスマホニュースに飛び込んできたミニマリストという存在。 最初はモノを全く持たないで生活するだけの人のコトを指す言葉だと思っていた。 しかし本やネットで調べているうちに、その得体のしれない存在に凄い勢いで魅了されるようになっ…
