早起きを習慣にするのが大変だ。 外は暗く布団が温かいとついつい２度寝したくなる。 しかし早起きは自分にとってプラス要素だらけなので夜の活動に不満がある人は是非とも挑戦していただきたい。 目次： 先に確認しておきたいこと リストアップ 早起きのメ…

ここ三日ほど首の神経痛で朝活をすべて中止しておりました(;'∀') いまも薄っすら痛みは残るものの許容範囲に収まってきたので、朝活ブログを再開しました。 そこで今回は今回なった神経痛と今後の対策について書いていこうと思います！ 後頭神経痛 ストレッ…

皆さんは湯シャンをご存じですか？ 髪の毛をお湯のみで洗うことを指しているようですね。 人間の皮脂はお湯で落ちることが分かっており、肌トラブルなどの原因がシャンプーを使用していることが多いそう。 それは髪の毛だけでなく、皮膚で繋がっている顔や体…